Présentation du Stretching Postural®
Méthode MOREAU®
Le Stretching Postural® - Méthode Moreau® est une technique corporelle globale statique. Elle alterne des postures toniques agissant majoritairement sur la musculature posturale rachidienne, et des postures passives permettant un relâchement musculaire
La méthode, son créateur et son enseignement
C’est en accompagnant des sportifs mais aussi des publics variés, que Jean-Pierre MOREAU, passionné de judo et de Taï-Chi-Chuan va voir germer l’idée d’une technique corporelle inédite.
Il comprend qu’en faisant travailler en posture, il permet d’améliorer l’attitude et la gestuelle. Ce travail postural s’applique à tous : en plus d’améliorer le maintien, il soulage également diverses pathologies.
Après sa disparition, en 1988, c’est sa fille, Laurence Moreau, kinésithérapeute, qui reprend le flambeau et avance sur la voie du Stretching Postural® en créant l’association SP®EFM.
Des séances partout en France
Nous sommes un peu plus de 400 praticiens répartis sur tout le territoire.
Nous avons tous suivi la formation dispensée par l’association SP®EFM et avons obtenu la licence de marque.
Les principes de la technique du Stretching Postural ® - Méthode Moreau®
Le Stretching Postural® - Méthode Moreau® est une technique corporelle globale.
C’est une technique statique globale assurée par des respirations spécifiques.
La méthodologie est précise, tant pendant les postures que pendant les séances.
La réalisation est possible pour tous car il n’y a ni performance, ni modèle, ni compétition. Les postures peuvent être adaptées à la morphologie et aux capacités de chaque corps
Les bienfaits du Stretching Postural ® - Méthode Moreau®
Musculaires
Renforcement des muscles profonds (proches du squelette) responsables de l’attitude et du maintien du corps.
Circulatoires
Chaque muscle étiré et contracté provoque un massage par pression directe sur les veines, artères et canaux lymphatiques.
Articulaires
Les étirements lents et progressifs, conduisent à un relâchement d’origine neuromusculaire et améliorent l’amplitude articulaire.
Respiratoires
La technique sollicite tous les muscles respiratoires. La maîtrise de la respiration permet de lâcher-prise et d’évacuer le stress.
Sur les problèmes de dos
La prise de conscience du corps et un meilleur placement de la colonne vertébrale et du bassin, le renforcement des muscles profonds, le relâchement des blocages internes grâce à la respiration, permettent d’apporter une réponse à ces problèmes.
Discipline conviviale
Dans les séances se croisent des sportifs, des jeunes cadres dynamiques, des personnes âgées, des adolescents et tout simplement des personnes passionnées par cette technique.
Au quotidien
Réalignement du corps permettant de neutraliser en partie les méfaits du stress, chaque posture pouvant s’adapter à la personne ou au travail effectué.
En éducation sportive
Utilisé par l’athlète de haut niveau à titre d’échauffement et de récupération. Quelle que soit la discipline, la technique apporte une meilleure compréhension de la gestuelle, améliore le rendement et la performance
Pour les femmes enceintes
Utilisé pendant la grossesse, le Stretching Postural® Méthode MOREAU® soulage et tonifie le dos, il renforce le périnée. Les postures sont adaptées au fur et à mesure. Une petite respiration spécifique à cette méthode peut aider à détendre la future maman tout au long de son accouchement. Un repère plus important permet de mieux retrouver son schéma corporel après l’accouchement.
Pour les personnes âgées
Une personne entrant dans l’âge comprend tout de suite ce que le Stretching Postural® Méthode MOREAU® peut lui apporter. Elle retrouve de la tonicité, de l’équilibre et de la souplesse.
Tous les bienfaits de la
jeunesse !
